2014年10月24日
栄養のある食事管理
「あ・ん・ち・え・い・じ・ん・ぐ」
昔から聞いたことありましたが、実際の所はナニ？という感じ。
でも、糖質やタンパク質をコントロールするために、アンチエイジングは大切。
糖質の源となる穀物類、主食な食物繊維でまおるし、単に主食をカットするのではなく、食物繊維が豊富な大麦や玄米、穀物に置き換えることが重要。
糖質は糖尿病を引き起こすので。
一旦糖尿病になると、治すことができない。
そのために、なる前に食事をどれだけ意識するのか。
穀物の他に、魚などを毎日のように食べることが重要になりますね。
昔から聞いたことありましたが、実際の所はナニ？という感じ。
でも、糖質やタンパク質をコントロールするために、アンチエイジングは大切。
糖質の源となる穀物類、主食な食物繊維でまおるし、単に主食をカットするのではなく、食物繊維が豊富な大麦や玄米、穀物に置き換えることが重要。
糖質は糖尿病を引き起こすので。
一旦糖尿病になると、治すことができない。
そのために、なる前に食事をどれだけ意識するのか。
穀物の他に、魚などを毎日のように食べることが重要になりますね。
Posted by すぱにこ at 09:51│Comments(0)
